Zdrowie na wakacjach ebook

Opis

Poradnik o zdrowiu Twoim i Twoich Bliskich. EDYCJA 2022. Od początku do końca o tym, jak przygotować się i bezpiecznie spędzić czas na wakacjach.

Zalecenia. Szczepienia. Apteczka.
Sytuacje zdrowotne na wakacjach.
Covid-19.

Poradnik „Zdrowie na wakacjach” napisałem specjalnie dla Ciebie, aby pomóc Ci w bezpiecznym zorganizowaniu i przeprowadzeniu wakacyjnego wyjazdu: Twojego i Twoich Bliskich. Poradnik zawiera najważniejsze informacje o zdrowiu podczas podróżowania, które mogą być dla Ciebie przydatne, w tym informacje o szczepieniach, zalecenia dotyczące wyjazdu w Polsce i za granicę, informacje o szczególnych sytuacjach podczas wakacji oraz takie, które dotyczą zdrowia dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży. Poradnik zawiera także gotowe do wydrukowania checklisty: co zabrać w apteczce podróżnej.

Przygotowałem ten poradnik w formie eBooka, aby był dla Ciebie łatwo dostępny, gdziekolwiek jesteś. Możesz go pobrać na swój telefon komórkowy, tablet czy komputer, możesz go ściągnąć z sieci w dowolnym momencie, a także może wydrukować z niego potrzebne Ci fragmenty czy całość. Gorąco zachęcam Cię do takiego wykorzystania „Zdrowia na wakacjach”.

Stale aktualizowane informacje dotyczące zdrowia w podróży znajdziesz w przygotowanym przeze mnie serwisie zdrowienawakacjach.pl

Spis treści, czy co znajdziesz w Poradniku

1. 1. Apteczka na wakacyjne wojaże.

Co powinno znaleźć się w Twojej apteczce podróżnej? Spakuj się z gotowymi checklistami.

1. 2. Podróż.

Jak zaplanować podróż? Czym podróżować? Jak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną. Co z Covid?

1. 3. Szczepienia przed podróżą.

Najważniejsze informacje o szczepieniach. Dokąd jedziesz i na co warto się zaszczepić? Czy warto uzupełnić cykl szczepień lub się doszczepić?

1. 4. Ubezpieczenie na zdrowie w podróży.

Jaka opieka przysługuje Ci w kraju i za granicą? Co to jest karta EKUZ? Czy warto się ubezpieczyć dodatkowo?

1. 5. Sytuacje szczególne.

Lista najczęstszych i poważnych kłopotów zdrowotnych na wakacjach. Warto zapoznać się przed wyjazdem.

Szczegółowy spis treści rozdziału o szczepieniach:

• • Informacje ogólne.
  • Koronawirus w 2022.
  • Tężec.
  • Odra.
  • WZW A.
  • WZW B.
  • Kleszczowe zapalenie mózgu.
  • Krztusiec.
  • Różyczka.
  • Meningokoki.
  • Cholera.
  • Dur brzuszny.
  • Japońskie zapalenie mózgu.
  • Polio.
  • Wścieklizna.
  • Żółta gorączka.

Szczegółowy spis treści rozdziału o sytuacjach szczególnych:

• • Biegunka w podróży.
  • Wymioty i zatrucie pokarmowe.
  • Choroby przenoszone przez owady
  • Pogryzienia przez owady.
  • Pszczoły, osy i szerszenie.
  • Reakcja uczuleniowa (anafilaktyczna).
  • Pogryzienia przez kleszcze.
  • Ochrona przed słońcem i oparzenia skóry.
  • Uczulenia.
  • Wysiłek fizyczny i piesze wycieczki.
  • Nurkowanie.
  • Drobne skaleczenia i urazy.
  • Krwawienia z nosa.
  • Zwichnięcia, skręcenia i złamania.
  • Pogryzienia przez zwierzęta.
  • Żmija zygzakowata.
  • Zakrztuszenie.
  • Zachłyśnięcie i utonięcie.
  • Udar cieplny.
  • Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa.
  • HIV/AIDS.
  • Malaria.

Zapraszam do zapoznania się z bibliografią ebooka:

Kliknij tutaj, by zapoznać się ze źródłami.